Fogyásom története, tippek és tanácsok a most kezdőknek és haladóknak. :)
Hát nyilván nem fogjátok kitalálni, hogy mi az újévi fogadalom. És hogy még misztikusabbá tegyem az egészet, el sem árulom. 🙂 Az új kaland szinte minden részletét szeretném majd itt rögzíteni. Nem csak a...
Hát nyilván nem fogjátok kitalálni, hogy mi az újévi fogadalom. És hogy még misztikusabbá tegyem az egészet, el sem árulom. 🙂 Az új kaland szinte minden részletét szeretném majd itt rögzíteni. Nem csak a...
Diétás kókusztekercs cukormentes teljes kiőrlésű kekszből. Retro diétás édesség sütés nélkül, amit a mai napig mindenki szeret. Szigorú, zsírszegény diétás étrendbe a vajas töltelék miatt nehezen fér bele, de a cukor elhagyása miatt sokkal...
Tehát itt van, amit ma ettem, figyelve (nem túl szigorúan) a 75-25%-os arányra. Tehát a napi kalória 75%-a zsír, 25%-a fehérje. Maximum 20g ch-t lehet enni egy nap, én nem eszek ilyet, mivel a...
Az elején nem hittem volna, hogy ez a fajta diéta számomra teljesíthető. Természetesen a szénhidrát teljes elhagyása miatt gondoltam ezt. Múlt vasárnap pattant ki a fejemből az ötlet, miután múlt szombaton pizzát ettem, este...
Szóval… Holnaptól sport. Nem is akármilyen, hanem az egyik legkeményebb, és ezáltal a leghatásosabb, 100%-ban otthon is végezhető mozgás. Azért merem ezt ennyire határozottan kijelenteni, mert pár éve már próbáltam és csodákat művelt velem....
